Diätvorstellung

Was nennt sie mich billig? Sorri wenn ich eben ne Affäre habe. Sie ist wohl noch eine 14 Jährige und hatte noch nie Sex. Und? Wenn ich ne Affäre habe na und? Meeene Fresse!
Ja nu ich bin wieder bei 56,5 *trommelwirbel* ne spaß.
Ja aber heut hab ich wieder gefressen wie noch was. Mach ab morgen meine challenge. Also jeden Tag nur 500 Kalos zu sich nehmen. Man darf nicht mehr essen aber auch nicht weniger. Weil sonst wenn ich zum Beispiel nur 200 esse, hab ich bestimmt am nächsten tag übel Hunger und bekomm eine Fa und das will ich ja net.

Kennst sonst noch jemand gute Diäten?
Ich hab mal von der Schokodiät gehört.


                                            

Die Schoko-Diät

Unglaublich aber wahr - mit Schokolade kann man tatsächlich abnehmen. Ist zwar nicht besonder gesund und klingt auf den ersten Blick völlig durchgeknallt - aber: it works!!!

REGELN:

- ihr dürft so viel Schokolade essen wie ihr wollt

- aber: es darf wirklich nichts anderes außer Schokolade gegessen werden (kein Salat, kein Äpfel, nur Schokolade)

- wichtig ist, viel zu trinken. Erlaubt sind kalorienfreie Getränke wie Wasser oder auch Coke Zero, schwarzer Kaffee geht auch

- die Schokolade darf keine Nüsse, Marzipan, Crisp, Nougat oder Waffeln enthalten, weiße Schokolade ist erlaubt!
- man sollte die Diät nicht machen, wenn man bald seine Tage bekommt/ gerade die Tage hat. Keine Ahnung, warum, aber wurde mir so berichtet und ich würde lieber auf Nummer sicher gehen

Die Vorteile:

- man verliert an Gewicht. (Fast) alle Mädels aus dem Forum, haben durch die Schoko- Diät abgenommen, manche allerdings erst am 2. Tag

-endlich kann man einmal wieder ohne schlechtes Gewissen Schokolade essen

-einige Glücklichen haben nach dieser Diät keine Lust mehr auf Schokolade

- ihr müsst euch keine aufwendigen oder teuren Mahlzeiten zubereiten

-Kalorien zählen fällt weg

Natürlich gibt’s auch Nachteile:

-manche nehmen am ersten Tag minimal zu, das regelt sich aber ab dem 2. Tag wieder

-dem Körper werden keinerlei Nährstoffe zugeführt, s kann daher sein, dass ihr Kopfweh bekommt oder euch schwindlig wird, ich selbst hatte ziemliche Konzentrations-Schwierigkeiten

-wie ihr euch sicher denken könnt, ist das Ganze nicht besonders gesund

-das Ganze sollte ihr nicht länger als 7 tage durchziehen, sonst wird’s langsam schädlich für den Körper


FAQs

Q: Wie kann das funktionieren? Die Schoko-Diät funktioniert nach dem Mono-Prinzip. Der Körper bekommt keine Nährstoffe und muss deshalb Reserven (sprich: Fett) verbrennen
Q: Morgens ein Apfel kann doch nicht schaden, oder? - Doch. Wenn man abnehmen will, muss man sich ganz strikt an den Plan halten, also nix außer Schokolade essen
Q: wie viel Schokolade darf/soll man essen? - Es wird empfohlen, so zwischen 200 und 400 Gramm zu essen. Bei manchen funktioniert es auch mit Schokeiscreme oder Schokopudding, hab ich mich aber nicht getraut.
Q: Darf man Kaffee trinken? - Kaffee ist erlaubt, aber ohne Milch und Zucker, maximal mit Süßstoff.
Erfahrungsberichte von anderen
mytime meint:
Meine Bilanz:
Ja nach zwei Tagen Schokolade essen, neigt die Diätzeit sich zum Ende!Bis jetzt habe ich schon eine Menge abgenommen und bin richtig froh sie ausprobiert zu haben!!! Und das beste ist, ich hab kein Bock mehr auf Schoki!!! XDAlso wie gesagt, ich kann sie euch nur ans Herz legen, also fals ihr mal mit Genuss ein paar Pfunde purzeln lassen wollt, dann probiert sie auch mal aus^^


Alsomal ne Frage. oben steht: "so viel essen wie ihr wollt" unten aber "zwischen 200-400gramm" also was nun? ich denke das mit der Grammzahl stimmt eher, da man ja nicht über 2000kcal kommen sollte. hat das jemand schon ausprobiert oder so? könntet ihr da ja ma nen kommentar hinterlassen und berichten

Angst vorm Essen

Ja ihr habt richtig gelesen. Ich hab Angst vor dem Essen. Vor zwei Wochen liebte ich es noch und stürzte mich von einer fa in die nächste. Aber jetzt hab ich tatsächlich endlich den Umschalter gefunden. Ich KANN jetzt nichtmehr essen. Liegt wohl daran, dass ich mir mein erfolg nich verbauen will. Ich muss mich da schon zwingen. Möchte aber trotzdem mindestens einmal am Tag ein wenig essen, sonst werd ich noch ganz schlimm. Will ja au nich draufgehen.

Meine Eltern sind zum Glück vollzeitberufstättig, daher ess ich auch nur Abends meine 500 Kalos. 

Wieg jetzt 53 Kilo. Esse jeden Tag nur 500 Kalorien. Da ich nich viel essen will/kann, ess ich immer kleine Sachen, die aber mehr Kalorien haben. Gestern zb tafel Schoko mit 500kcal.

53! Tolle Zahl! Am Anfang war ich bei 59! Ziel: 46!

Neue Diät + Vorher Nachher Thinspo

Heute starte ich mit der "Verdauuungsdiät"

Meine mum hat ein Buch, Schlank im Schlaf, da geht es darum, dass man zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden Pause machen soll. Also nichts essen, nicht einmal eine Kleinigkeit!

Der Körper braucht Zeit um die Nahrung zum verdauen.

Also mache ich das mal. Aber ich halte mich nicht an das "Schlank-im-Schlaf" Prinzip. (Obwohl meine übergewichtige Tante da in 4 Wochen 5 Kilo abgenommen hat)

Hier mal mein Essplan:

Morgends 7.00Uhr

2 Vollkorntoasts mit a) Frischkäse und Marmelade oder b) Lightschinken

=230  Kalos

Mittags 12.30Uhr

a) Warmer Tomaten-Nudeltopf aus der Dose (480 Kalos), oder

b) 2 Vollkorntoast mit Gurke und Käse überbacken (320 Kalos)

Abends 18Uhr

a) 2 Vollkorntoasts mit Honig (250 Kalos)

b) 125g Forellenfilet mit Salat (300 Kalos)

Also ich mache die Diät jetz eine Woche. Hab schon die ganzen Dosen und Sachen eingekauft. Da ich nich immer des Gleiche essen will, kann ich zwischen a und b variieren. 

Gewicht heut: 55,6 Kilos

Tee Rewiev

Also ich hab ja den Matetee gekauft und damit gefastet. Bis jetzt hat es sogar geklappt. Der tee hilft wirklich! 
Man muss halt wirklich viel davon trinken. Mir habn jetzt 7 Tassen am Tag gereicht. Der tee schmeckt zwar etwas komisch und bitter/ herb. Aber ich habe einfach Süssstoff dazu getan. Hätte nie gedacht, dass so ein Tee so eine Wirkung hat. 


Ich faste jetzt seit 2 Tagen und habe nichtmal Hunger. Natürlich ein bisschen, aber iwie hilft der Tee.. (oder ist es auch nur der Placebo-Effekt? Keine Ahnung).
Werde jetzt noch Brennesseltee dazu kaufen, hab gehörtt der hilft auch. Und dann schön Tee trinken und fasten. Werde aber maximal bis Samstag fasten, dann wieder bis zu 700 Kalos essen oder so. Mal schauen.
Wiege jetzt 55,6 juhu! Waren neulich noch über 57 :D also Feedback: Tee ausprobieren lohnt sich, kostet ja auch nicht viel!


werde aber noch rausfinden. WARUM Stoffe wie Mate usw den Hunger bremsen, und ob es da noch mehr Dinge gibt mit gleicher Wirkung. dazu komt dann morgen ein Post :-)

Blogblockade

Weis grad nie was ich bloggen soll. Soll ich euch jedesmal erzählen, wie ich wiedermal gefallen bin? Nicht stark genug war? Wieder mal. Wie jeden Tag. Das nervt langsam, einfach nicht weiter zu kommen. 56 Kilo. Ja 3 Kilo weniger wie vor 3 Monaten aber was bringt das?! Nichts. Ich will endlich auf 50 Kilos sein.  Heute eine Fa mit 5 Laugenbrötchen, 1 Portion Tortellini mit Tomatensoße, 250g Werters orginal Caramellen die auf der Zunge zergehen, 1L Orangensaft, 100g Schoko. Hab alles aber wieder rausgebrochen. Die Werters Orginal gingen überraschend gut raus.Wie Joghurt oder Pudding. Ging leicht zu kotzen. Die Schoko nicht. Hab eig alles draußen auér die Schoko und die Tortellini. Die hab ich nämlich zuerst gegessen und erst 2 Stunden später gekozt und da war das wohl schon halb verdaut.
Werde die nächsten drei Tage fasten. Hab auch schon Fastentee gekauft. Hoff mal das hilft. Man soll da so 5 tassen am tag trinken mindestens. Ich berichte dann, wie es klappt und ob das hilft.

back to normality?!

Keine Zeit zum bloggen gehabt sorrii. In den letzten Tagen/ Woche, habe ich normal gegessen. Ic hatte zwar immer das "ich will Schokoo"-Gefühl, aber hab es bekämpft. 
Habe jeden Tag 1600 Kalo zu mir genommen, ich hab das gezählt. Mein Gewicht stagniert jetzt. Bin immernoch bei 56 Kilos. Will aber noch weiter runter kommen. Diese Woche, also ab morgen, werde ich nurnoch 200-300 Kalo zu mir nehmen, odeeer garnix. 
Diese "normale-Phase" hab ich jetzt nur gemacht, das ich dann kein Jojoeffekt mehr bekomme. Also weil ich davor ja auch gefastet habe. Alsoso als "Pause" für meinen Körper. Natürlich hab ich nebenher auch Sport gemacht, eben auch um gegen den Jojo-Effekt zu steuern. Denn wenn man von 400Kalo oder 600 dann rauf auf 1600 geht, ist ja schon Jojo-Gefahr. Also hab ich jeden tag wieder 300 Kalo mit Sport verbrannt. War immer 30min Radfahren und sonst halt noch geputzt daheim und eben immer aktiv und in Bewegung gewesen. Und ich wiege exakt 56 tolleeee Sache :-) 

ginger eating disorder girl, kennt sie jemand?

weiß einer mehr über dieses mädchen? ich find sie traumhaft schön. ihre haare. ihr körper. ich hab ihr bilder schon öfters bei thinspo gesehen. weiß da jmd was?

Persöhnliche Grundumsatzformel

Halliihallo,
ich mache bei der Abnehmenchallenge von master of desaster mit. Es geht von heute bis zum 31. Ich hoffe ich werde in der Zeit wieder abnehmen. Ich wog vor ein paar Tagen noch 55,8 Kg, aber dann hatte ich zwei Tage lang hintereinander FA´s. Jetzt sinds halt 57 nunja.
Danke für eure Ratschläge, freut mich jedesmal :-)

Wieviel Kalorien verbrennt man am Tag?
24 kcal pro 1kg Körpergewicht pro Tag ist Richtwert. Ein 80 kg schwerer Mann hat demnach einen Grundumsatz von 1920 kcal täglich. Bei Frauen liegt er etwa 15% tiefer, d.h. der Faktor ist 20,4 kcal. 


 Grundumsatzformel:
Männer:  24 kcal x Körpergewicht in kg = Grundumsatz in kcal.
Frauen:    20 kcalx Körpergewicht = Grunsumsatz in kcal.


Bei mir wären das 20x57= 1,140 Kalorien am Tag. Das ist aber wenig. Also daran sieht man, dass das "2000kcal am Tag-System" ein richtiger Schwachsinn ist. KLar, wenn man arbeitet verbrennt man mehr. Aber auch nur 30%. Und damit komm ich zB jetzt nicht auf 2000.


Schon gewusst: 30min schlafen verbrauchen 30kcal, und 30min Hausarbeit 110 kcal. Staubsaugen und wischen natürlich etwas mehr. Also rann an den Staub!

Lets start it!

Halloo, hab schon lange nichtmehr gebloggt, kam nicht dazu leider. Heute zumindest werde ich mal anfangen mit meiner Diät. Kennt jmd das Ana Bootcamp? Da gibt es ja für jeden tag eine bestimmte Kalorienmenge. Ich werde das mal machen und heute ist mein erster Tag.

Das Ana-Bootcamp

• So gehts: Einfach an die Kalorienangaben halten.
• Kalorienvorgabe:

1 Woche: 1: 500 calories (  )
2: 500 calories (  )
3: 300calories (  )
4: 400 calories (  )
5: 100 calories (  )
6: 200 calories (  )
7: 300 calories (  ) 

2 Woche:
8: 400 calories (  )
9: 500 calories (  )
10: Fast (  )
11: 150 calories (  )
12: 200 calories (  )
13: 400 calories (  )
14: 350 calories (  )

3 Woche:
15: 250 calories (  )
16: 200 calories (  )
17: Fast (  )
18: 200 calories (  )
19: 100 calories (  )
20: Fast (  )
21: 300 calories (  ) 

4 Woche:

22: 250 calories (  )
23: 200 calories (  )
24: 150 calories (  )
25: 100 calories (  )
26: 50 calories (  )
27: 100 calories (  )
28: 200 calories (  )

5 Woche:

29: 200 calories (  )
30: 300 calories (  )
31: 800 calories (  )
32: Fast (  )
33: 250 calories (  )
34: 350 calories (  )
35: 450 calories (  )

6 Woche:
36: Fast (  )
37: 500 calories (  )
38: 450 calories (  )
39: 400 calories (  )
40: 350 calories (  )
41: 300 calories (  )
42: 250 calories (  )

7 Woche:
43: 200 calories (  )
44: 200 calories (  )
45: 250 calories (  )
46: 200 calories (  )
47: 300 calories (  )48: 200 calories (  )
49: 150 calories (  )
50: Fast (  )