Angst vorm Essen

Ja ihr habt richtig gelesen. Ich hab Angst vor dem Essen. Vor zwei Wochen liebte ich es noch und stürzte mich von einer fa in die nächste. Aber jetzt hab ich tatsächlich endlich den Umschalter gefunden. Ich KANN jetzt nichtmehr essen. Liegt wohl daran, dass ich mir mein erfolg nich verbauen will. Ich muss mich da schon zwingen. Möchte aber trotzdem mindestens einmal am Tag ein wenig essen, sonst werd ich noch ganz schlimm. Will ja au nich draufgehen.

Meine Eltern sind zum Glück vollzeitberufstättig, daher ess ich auch nur Abends meine 500 Kalos. 

Wieg jetzt 53 Kilo. Esse jeden Tag nur 500 Kalorien. Da ich nich viel essen will/kann, ess ich immer kleine Sachen, die aber mehr Kalorien haben. Gestern zb tafel Schoko mit 500kcal.

53! Tolle Zahl! Am Anfang war ich bei 59! Ziel: 46!

Blogblockade

Weis grad nie was ich bloggen soll. Soll ich euch jedesmal erzählen, wie ich wiedermal gefallen bin? Nicht stark genug war? Wieder mal. Wie jeden Tag. Das nervt langsam, einfach nicht weiter zu kommen. 56 Kilo. Ja 3 Kilo weniger wie vor 3 Monaten aber was bringt das?! Nichts. Ich will endlich auf 50 Kilos sein.  Heute eine Fa mit 5 Laugenbrötchen, 1 Portion Tortellini mit Tomatensoße, 250g Werters orginal Caramellen die auf der Zunge zergehen, 1L Orangensaft, 100g Schoko. Hab alles aber wieder rausgebrochen. Die Werters Orginal gingen überraschend gut raus.Wie Joghurt oder Pudding. Ging leicht zu kotzen. Die Schoko nicht. Hab eig alles draußen auér die Schoko und die Tortellini. Die hab ich nämlich zuerst gegessen und erst 2 Stunden später gekozt und da war das wohl schon halb verdaut.
Werde die nächsten drei Tage fasten. Hab auch schon Fastentee gekauft. Hoff mal das hilft. Man soll da so 5 tassen am tag trinken mindestens. Ich berichte dann, wie es klappt und ob das hilft.

Mittagspause -Essenszeit?!

MITTAGSPAUSE und nun? Grade schwank ich voll zwischen nem Salat oder garnich essen. Mein Gewicht hat sichschlagartig verbessert. Mit 59 Kilo habe ich vor nem Monat angefangen und jetzt bin ich heut schon bei 56,5. Das ist nich viel. Aber ich weiß halt, dass des bei mir kein Wasser ist oder so was ich da abgenommen hatte. Weil ich langfristig abgenommen hab also über nen Monat. Ich habe auch deutliche Veränderungen gesehen, an meinem Körper. 2,5 kg Fett verloren hollaa! wenn des Wasser gewesen wär, hätte man das nich so krass am eigenen Körper gesehen. Ich überlege grad, ob ich den Salat essen soll. Heut bin ich schon bei 300 kalo. Der Salat hat 320 kalo. mit pute und so dressing, das steht drauf wieviele kalos der hat. hm ich überlegs mir. ich will kotzen aber bei mir sind alle zuhause. sonst würde ich den salat einfach wieder kotzen. doof :-( 
Hab hier noch was cooles Entdeckt, auf einem Blog den ich lese. Wassereis aus Tee mit Süssstoff. kalorienarmes Eis. Findet ihr im Blog von elfin-thin hiiiiier is der link. Also hoffe war oke dass ich dich da jetzt erwähnt hab in meinem blog :-)

Persöhnliche Grundumsatzformel

Halliihallo,
ich mache bei der Abnehmenchallenge von master of desaster mit. Es geht von heute bis zum 31. Ich hoffe ich werde in der Zeit wieder abnehmen. Ich wog vor ein paar Tagen noch 55,8 Kg, aber dann hatte ich zwei Tage lang hintereinander FA´s. Jetzt sinds halt 57 nunja.
Danke für eure Ratschläge, freut mich jedesmal :-)

Wieviel Kalorien verbrennt man am Tag?
24 kcal pro 1kg Körpergewicht pro Tag ist Richtwert. Ein 80 kg schwerer Mann hat demnach einen Grundumsatz von 1920 kcal täglich. Bei Frauen liegt er etwa 15% tiefer, d.h. der Faktor ist 20,4 kcal. 


 Grundumsatzformel:
Männer:  24 kcal x Körpergewicht in kg = Grundumsatz in kcal.
Frauen:    20 kcalx Körpergewicht = Grunsumsatz in kcal.


Bei mir wären das 20x57= 1,140 Kalorien am Tag. Das ist aber wenig. Also daran sieht man, dass das "2000kcal am Tag-System" ein richtiger Schwachsinn ist. KLar, wenn man arbeitet verbrennt man mehr. Aber auch nur 30%. Und damit komm ich zB jetzt nicht auf 2000.


Schon gewusst: 30min schlafen verbrauchen 30kcal, und 30min Hausarbeit 110 kcal. Staubsaugen und wischen natürlich etwas mehr. Also rann an den Staub!

Neuer Style?

Wiege leider immernoch 55 Kilo. Naja eher 55,8 wieder. Nach dem Krankenhaus-aufenthalt achtet meine Mum sehr genau darauf, dass ich etwas esse. Das nervt voll aber ich muss es halt machen. Also eigentlich muss ich garnichts, aber sie heult dann immer und macht sich ernsthafte Sorgen um mich. Ich bin einfach kein Mensch, der andere Gefühle verletzen kann und tue es dann ihr zu liebe. Zumindest eine kleine Menge. Natürlich mache ich auch wieder Sport. Aber leider hatte ich dann auch FA´s in letzter Zwit. Es reicht schon ein kleiner bissen von irgendwas Süßem und ich habe eine Fa. Zum Beispiel einmal musste ich einen Erdbeerjoghurt frühstücken. Der ist ja süß und dann bekam ich gleich Heißhunger und hab mich durch reihenweiße Pralinen gefuttert. Schlimm mit mir ich bin einfach zu Weicheimäßig. 

sie ist so perfekt

Nun zum eigentlichen Thema: Ich würde gerne meine Haare umfrisieren und ein wenig modernere Sachen tragen. Leider bin ich nicht so der Zwitschriften-Leser und von Mode habe ich auch keine ahnung. Wisst ihr denn was gerade trend ist oder was zu mir passen würde?
Ich habe rote, länger als Schulterlange Haare und bin normalfigurig. Also meine Haare hätte ich gerne kürzer aber ich weiss keine Frisur. Hilfe :-)